|
29 hafta +2 gün hamileyim
Yavaş yavaş büyüyoruz
Ve kilo da alıyoruz , bu aralar ödem yapan her şeyden kaçınmam gerekiyor bol su içiyorum
Demir ve Vitamin ilaçlarımı alıyorum , yürüyüş yapıyorum hamile pilatesi yapıyorum haftanın 4 günü 💕
Burada amacım yediklerimi yazmak , kontrollü yemek ; gereksiz kilo almamak ..
Gereksiz kilo hem anne için hem de bebek için iyi değil.
Doğumdan sonra da bu kez aralıklı oruç diyeti ile başlayacağım .. inşallah her şey yolunda ilerler..
Sizlerde kendinize inanın , inanmak başarmanın yarısıdır !! Sabırlı ve azimli olun göreceksiniz her şey istediğiniz gibi ilerleyecek..
Sevgiler !!
#29week🤰🏻
|
1504 kcal
|
Gras: 73,02g | Prot: 54,14g | Glu: 169,34g.
Petit Déjeuner: Susamlı Simit, Zeytin, Kırmızı Domates, Doğal Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Tereyağı, Çay (Demlenmiş), Bal, Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Déjeuner: Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi. Dîner: Biber Dolması, Cacık. Snacks/Autre: Süt, Muz, Nutella Nutella, Mandalina. plus...
|
|