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yamamaa2001
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08 oct. 21
Journal de yamamaa2001, 08 oct. 21
Profil de yamamaa2001
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Voir Calendrier de Régime
, 08 octobre 2021:
470 kcal
Gras: 17,77g | Prot: 22,77g | Glu: 60,81g.
Petit Déjeuner:
عصير البرتقال الطازج, بيضة مسلوقة, الجزر, خضار خس.
Dîner:
خضار خس, الجزر, بيضة مسلوقة.
Snacks/Autre:
فستق مكسرات.
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1530 kcal
Exercice:
Ménage - 1 heure, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures.
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20 supporteurs
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Commentaires
مش عارف اختار نظام غذائي كويس للتخسيس ممكن تستاعدني،
09 oct. 21 par le membre:
3bhady2021
يا عبشادى اختار لو كالورى ثم لو كارب
09 oct. 21 par le membre:
Nada Ahmed555
استخدم نظام الكيتو دايت مع الصيام المتقطع
12 oct. 21 par le membre:
Aisooia
الكيتو كويس
15 oct. 21 par le membre:
hassannamer431
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