Journal de enota19, 09 oct. 21

Уже стандартный завтрак на даче: творог, шарлотка и бисквит ~400ккал

---

1210 kcal

Gras: 41,14g | Prot: 136,72g | Glu: 69,13g.   Petit Déjeuner: Яблоки (без Кожи), Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Solvie Protein Biscuits Дыня, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Гарнец Рисовая Мука, Bio Max Кефир 1%, Яйцо (Целое). Déjeuner: Картофель Отварной, Бульон из Индейки, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Dîner: Bootybar Crunch Chocolate & Black Currant, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Красная Цена Креветки Мелкие, Выборжец Томаты Черри Желтые , Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель. plus...

2205 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...