|
Вчера ходила на L.A.B. занятия. Как всегда зажигательно провела это занятие Диана. Это комплекс упражнений на мышцы нижней части туловища...
После занятий еще - "Ашан". Еще около часа погуляла по магазину...
Пришла - уже 10 часов вечера. Пришлось поесть поздно - колбаса, куриная ножка, помидор.
Поела - вспомнила про арбуз в холодильнике. Он был явно лишний - углеводы на ужин. Но пришлось съездь...
Сегодня поела арбуз утром - чтобы вечером не хотелось....
Всем, кто дочитал до этого места - желаю достижения всех поставленных целей - и в контроле веса, и в делах, и в личной жизни.
|
71,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,3 kg.
Reste à parcourir: 3,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2172 kcal
|
Gras: 105,01g | Prot: 118,83g | Glu: 198,77g.
Petit Déjeuner: Домик в деревне Сметана 15%, Подсластители, Вода, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Хлеб Черный, Чай Несладкий, Помидоры. Déjeuner: Бахетле Печень по Строгановски, Белый Хлеб, Чечевичный Суп, У Палыча Винегрет Овощной. Dîner: Зеленый Листовой Салат. Snacks/Autre: Арбуз, Сыр Пармезан (Твердый), Оливковое Масло (Первого Отжима), Грибы, Запеченная или Жареная Форель. plus...
|
|
2405 kcal
|
Exercice:
Dormir - 8 heures, Assis - 3 heures, Ménage - 30 minutes, Repos - 1 heure et 15 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures et 15 minutes, Travail de Bureau - 9 heures. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|
 Commentaires
Олечка, завязывайте с колбасой, ею только булгаковского Шарикова можно кормить
05 août 14 par le membre: LeicaDieter
|
Да да. Лучше уж арбуз на ночь, чем колбасу.
05 août 14 par le membre: HopuHa
|
надеюсь колбасы не полкило съела?) да все нормально, главное не расслабиться вообще
05 août 14 par le membre: ZheZhdanov
|
Это точно, с колбасой надо завязывать. Колбасы "Докторjavascript:__doPostBack('ctl00$ctl08$ctl12$ctl01$ctl00','')ской" съела один кругляшок - грамм 100, наверное.
Расслабиться вообще не в коем случае нельзя...
07 août 14 par le membre: Веселая Ольга
|
|
Historique de poids de Веселая Ольга
|