Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 05 août 2014
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80 kg
Perdu jusqu'à présent: 12 kg.
Reste à parcourir: 1,5 kg.
Régime suivi: 100%.
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2956 kcal
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Gras: 68,62g | Prot: 185,53g | Glu: 291,24g.
Petit Déjeuner: Café, Gold Nutrition Total Whey, Mimosa Leite Magro, Danone Activia Iogurte Natural. Déjeuner: Peito de Frango, Continente Milho Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (Descascado), Sumo de Limão. Dîner: Bifana. Snacks/Autre: Bifana, Sangria, Banana, Gold Nutrition Total Whey. plus...
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2327 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de Razuke
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