Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 octobre 2021
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68 kg
Perdu jusqu'à présent: 17 kg.
Reste à parcourir: 18 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1624 kcal
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Gras: 49,73g | Prot: 138,87g | Glu: 177,56g.
Petit Déjeuner: Pisang, Sari Roti Roti Gandum. Déjeuner: Sambal Matah, Selada Daun Merah, Ikan Kembung Balado, Daging Bebek, Nasi Merah. Dîner: Bakso Ikan, Champ Sosis Ayam, Dada Ayam, Sawi Hijau, Indofood Mi Telur Cap 3 Ayam. Snacks/Autre: Apel. plus...
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2260 kcal
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Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Corde à Sauter - 15 minutes, Aérobie - 20 minutes, Repos - 16 heures et 25 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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Historique de poids de ninadora
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