Günaydın 🧡 Güne sporla basladik. Tek dambıl 3.5 kg. 🏋️♀️✌️
|
1996 kcal
|
Gras: 111,36g | Prot: 81,58g | Glu: 183,55g.
Petit Déjeuner: Acuka, Maydanoz, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Susamlı Simit, Zeytinyağı, Tereyağı, Yumurta, Tahin Pekmez, Sigara Böreği, Şekersiz Türk Kahvesi. Déjeuner: Çerezya Tuzlu Fıstık, Elma, Siyah Üzüm. Dîner: Beyaz Ekmek, Domates Çorbası, Fındık, Çerezya Tuzlu Fıstık, Kabak Tatlısı, Tahin Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kuru İncir, Mevsim Salata, Turşu, Pırasa, Zeytinyağı, Palamut. plus...
|
|
1719 kcal
|
Exercice:
Air Climber - 13 minutes, yuruyus - 2 heures, Repos - 13 heures et 47 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
Commentaires
Sporu evde yapıyorsun sanırım değil mi 🧐
25 févr. 22 par le membre: rockteacher
|
Evet daha rahat hissediyorum. :)
25 févr. 22 par le membre: Belde.
|
Ağırlık filan mı kardiyo tarzında mı yapıyorsun ki🧐
25 févr. 22 par le membre: rockteacher
|
Her ikisini de donusumlu olarak yapiyorum.
25 févr. 22 par le membre: Belde.
|
Her gün mü yapıyorsun ki sporu
26 févr. 22 par le membre: rockteacher
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Belde.
|