Journal de Belde., 13 oct. 21

Günaydın 🧡
Güne sporla basladik. Tek dambıl 3.5 kg. 🏋️‍♀️✌️

1996 kcal Gras: 111,36g | Prot: 81,58g | Glu: 183,55g.   Petit Déjeuner: Acuka, Maydanoz, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Susamlı Simit, Zeytinyağı, Tereyağı, Yumurta, Tahin Pekmez, Sigara Böreği, Şekersiz Türk Kahvesi. Déjeuner: Çerezya Tuzlu Fıstık, Elma, Siyah Üzüm. Dîner: Beyaz Ekmek, Domates Çorbası, Fındık, Çerezya Tuzlu Fıstık, Kabak Tatlısı, Tahin Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kuru İncir, Mevsim Salata, Turşu, Pırasa, Zeytinyağı, Palamut. plus...
1719 kcal Exercice: Air Climber - 13 minutes, yuruyus - 2 heures, Repos - 13 heures et 47 minutes, Dormir - 8 heures. plus...


Commentaires 
Sporu evde yapıyorsun sanırım değil mi 🧐 
25 févr. 22 par le membre: rockteacher
Evet daha rahat hissediyorum. :) 
25 févr. 22 par le membre: Belde.
Ağırlık filan mı kardiyo tarzında mı yapıyorsun ki🧐 
25 févr. 22 par le membre: rockteacher
Her ikisini de donusumlu olarak yapiyorum. 
25 févr. 22 par le membre: Belde.
Her gün mü yapıyorsun ki sporu  
26 févr. 22 par le membre: rockteacher

     
 

Soumettre un Commentaire


Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
 


Historique de poids de Belde.


Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.