Journal de Belde., 13 oct. 21

Resimde olmayan elma, kuru incir, fistik,fındık, tahin, kabak tatlisi, tursu, beyaz ekmekde fat secrete girildi.
Nasil olduda bu kadar kalori alabildim. 🥴 Yarin hic rafine şeker tuketmeyecegim. Söz veriyorum. Size ve kendime.

---

1996 kcal

Gras: 111,36g | Prot: 81,58g | Glu: 183,55g.   Petit Déjeuner: Acuka, Maydanoz, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Susamlı Simit, Zeytinyağı, Tereyağı, Yumurta, Tahin Pekmez, Sigara Böreği, Şekersiz Türk Kahvesi. Déjeuner: Çerezya Tuzlu Fıstık, Elma, Siyah Üzüm. Dîner: Beyaz Ekmek, Domates Çorbası, Fındık, Çerezya Tuzlu Fıstık, Kabak Tatlısı, Tahin Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kuru İncir, Mevsim Salata, Turşu, Pırasa, Zeytinyağı, Palamut. plus...

1719 kcal

Exercice: Air Climber - 13 minutes, yuruyus - 2 heures, Repos - 13 heures et 47 minutes, Dormir - 8 heures. plus...