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1328 kcal
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Gras: 38,81g | Prot: 96,75g | Glu: 156,09g.
Petit Déjeuner: はちみつ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, 茨城乳業 つづけたくなる脂肪ゼロヨーグルト, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ポッカレモン100. Déjeuner: セブンイレブン おにぎり 熟成直火焼き 紅しゃけ, セブンイレブン ぽん酢で食べる豚もやし, ゆで卵, セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁 とうふ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ファミリーマート かに風味かまぼこ, ゆで卵. Dîner: マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, リミテスト プロテイン WPC PURE コーヒー, 焼きおにぎり. Snacks/Autre: チョコレート効果 CACAO86% (5g), チョコレート効果 CACAO86% (5g). plus...
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1125 kcal
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Exercice:
Repos - 17 heures et 20 minutes, Dormir - 6 heures et 40 minutes. plus...
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 Commentaires
先日買い物に行ったダイソーで偶然見つけたシェーカー。これが良かった！しっかり閉まって漏れない💦思い切り心配なく振れる。ようやくプロテインパウダー買えるな❗
15 oct. 21 par le membre: mizukisf1027
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