Journal de Ningsihwidia, 16 oct. 21


1545 kcal Gras: 58,89g | Prot: 98,05g | Glu: 164,29g.   Petit Déjeuner: Nasi Putih, Cuka (Sari Apel), Sayur Campuran, Pepes Tahu, Telur Rebus. Déjeuner: Tempe Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Pakcoy, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Merah. Dîner: Sayur Campuran, Telur Dadar, Tempe Mendoan, Nasi Merah. Snacks/Autre: Cimory Yogurt, Pisang, Putih Telur Matang, Jeruk, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Cincau Hijau, Pepaya, Puro WPRO Whey Protein. plus...

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