17 oct. 21 par le membre: utedama
|
keren kak. dietnya brp lama?
spill olahraganya y kak 🙏
17 oct. 21 par le membre: Nueverpurple
|
17 oct. 21 par le membre: narayu
|
gmna cara dietx n brp lama proses??
17 oct. 21 par le membre: devi191096
|
17 oct. 21 par le membre: vvftrl
|
berapa lama ka? dan olahraga apa aja?
17 oct. 21 par le membre: Faizarefa13
|
17 oct. 21 par le membre: zihanxmi
|
17 oct. 21 par le membre: vi.yaaa16
|
17 oct. 21 par le membre: billa123@
|
kasih tipsnya dong plisss
17 oct. 21 par le membre: tini1298
|
17 oct. 21 par le membre: xjajsjskowkjsj
|
17 oct. 21 par le membre: hayu123
|
17 oct. 21 par le membre: salsabilasyifa_
|
17 oct. 21 par le membre: valkyriexx
|
17 oct. 21 par le membre: diarysehatku
|
17 oct. 21 par le membre: atikahhidayat
|
17 oct. 21 par le membre: Rasti mulyanj
|
Haii sahabat fs semua,aku di poto itu uang pake baju abu,poto sebelah kiri pas bb 69,yang sebelah kanan 47,aku mulai diet/jaga pola makan itu dari pertengahan desember 2020 dengan bb 74,aku diet defisit kalori sama di barengin workout dari ytb aja soal nya klo ketempat gym masih malu,untuk makan nya satu bulan pertama perbaiki pola makan pelan pelan+jangan lupa minum air putih yang cukup,bulan kedua mulai workout,bulan ketiga perbaiki jam tidur,jangan begadang,dan seterusnya aku harus konsisten ,klo makan nya banyakin sayur cukupi protein,jangan lupa karbo nya juga,untuk cemilan aku ganti ke buah atau ga ke cemilan yang ada di supermarket yang rendah kaloribugcemilan yang dari alfamart yang rendah kalori
17 oct. 21 par le membre: delianufus503
|
17 oct. 21 par le membre: chel_lmbg
|
Subhanallah jadi cantik banget...
17 oct. 21 par le membre: auliasetyowati
|