Journal de Nabila Syhawwa, 18 oct. 21

aduh beda jauhh jadi iri 

jgn dengerin ntar juga minta tips diet☺️ 

sirik kali mba krna km bisa😉  

aku lg diposisi ini:’) 

mereka gatau aja rasanya berada di posisi kakak, mereka ga ngerasain gimana susah nya konsisten, gimana susahnya buat selalu nyemangatin diri disaat yang lain ngerendahin. fokus ke diri kakak aja ya kak, mulai pelan pelan untuk ga dengerin apa kata orang. semangat kakkk! 

maaf mba mba...aq pemula. mau diet. cm aq kok bingung cara menggunakan aplikasi fastsecret ini ya...gmna caranya ya? mohon infonya ya....terimakasih  

Waa makasih semua responnya, numpang curhat di fs karena kalo dibikin story di medsos kaya alay banget 😂 

@eriksulaiman4 yuuu semangat bareng kaa 

@virandanoa siap ka😂 

@Destyndes, ngga tau ka, yang komen dia juga lagi diet, tapi diet pake obat, dan cepet banget kurusnya, sedangkan aku emang santuy banget diet dan waktunya juga lumayan🙃 

@Friselani Yunike Mandiangan, yuk semangat, walau menutup telinga sama orang² yang ngkomen kita susah, tapi seenggaknya disini banyak yang ngedengerin kita😊 

@hyunsaa, siap kaa, mulai besok juga mau nata diri lagi, mau nyemangatin diri buat on track lagi, gara² denger omongan gitu, akhirnya 2 mingguan males ngitung kalori, wo, dan makan biasa aja, soalnya aku tipe yang kalo galau larinya ke makan🙃😂 

sama klo makan itung itung malah di nyinyirin tetangga. lah padahal kita yg diet kok mereka yg rempong 😅 

. 

gimana cara hitung nya kak,,  

gak ngerti  

@Reny Dwi M 😭😂😂 

@nhia. Kalo mau ngitung kalori, tinggal klik catatan harian, trus input makanan yang kita makan, kalo bisa yang udah diitung per gram nya (atau itungan spesifiknya), misal aku makan apel buat camilan, nah aku klik tanda + di bagian camilan/lainnya, klik di kolom search trus ketik apel, nah klik lagi dan masukin ukuram spesifiknya, trus centang dan klik di pojok kanan atas kalo udah semua makanan nya yang kita mau input 

Dan kalo semisal di hari itu kita ada latihan atau wo, masukin di bagian latihan, carannya sama kaya waktu kita input makanan, dan buat makanannya sesuai sama kebutuhan kalori masing masing ka🙃 

dari BB berapa menjadi berapa kak? sama tb nya berapa ya kak