|
Сейчас мой вес 45,5-46 кг. Полтора года назад он был ~68 кг. Вот думаю, похудеть ещё немного или оставить эту затею?🤔 так хочется видеть на весах стабильно 45.0😂👌🏼
|
711 kcal
|
Gras: 16,93g | Prot: 91,58g | Glu: 45,67g.
Petit Déjeuner: Голубика, Малина, Можно? Нужно! Сочни "Белые Ночи", ВкусВилл Кукурузные Хлебцы, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Pretto Сыр Рикотта, Elpozo Хамон. Déjeuner: Фландерр Салат Чука , Домик в деревне Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Pretto Сыр Рикотта, Тунец. Dîner: Ого Отруби Пшеничные Расфасованные, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Fit Active Soy Protein , Cybermass Whey Protein Cookies & Cream, Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Autre: Racionika Не Чипсы, А Отруби, Fit&Sweet Крекер Барбекю, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ого Отруби Пшеничные Расфасованные, Cybermass Whey Protein Cookies & Cream, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Fit Active Soy Protein , Яичный Белок. plus...
|
|
400 kcal
|
Exercice:
Musculation - 40 minutes, Aspirateur - 1 heure, Apple Health - 22 heures et 20 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
Попа - огонь!!! Есть на что посмотреть))
22 oct. 21 par le membre: ленька-пельменька
|
Вы потрясающе выглядите!!!желаю вам найти вашу калорийность что бы не поправляться👏Вы молодец,моя мотивация с утра👍
22 oct. 21 par le membre: miss.anok14
|
А какие делаете упражнение на низ тела ?
22 oct. 21 par le membre: роксана ~
|
Роксана, делаю все, что только можно😂 Занимаюсь в зале. Приседания, выпады (разные виды), гиперэкстензия, жимы ногами поочередно в блоке, отведения ног в блоке, приседания в блоке, мертвая тяга, плие-приседания,приседания на 1 ноге (держась за опору), зашагивания на платформу, ягодичный мост, сведения и разведения ног, румынскую становую тягу. Это то что вспомнила сразу)
23 oct. 21 par le membre: akrasnovaaa
|
Костюмчик где заказывала?😍
27 oct. 21 par le membre: TanTa16
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de akrasnovaaa
|