Journal de Dayanne Lima, 20 oct. 21

Café da manhã daqueles simples que funciona.. pão frances com ovo frito, café sem açucar e frutas. Frutas e verduras tem segurado MUITO a minha fome, é visivel a diferença de saciedade quando como sem elas. Sempre adiciono frutinhas e verduras quando dá :)

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1521 kcal

Gras: 48,05g | Prot: 111,21g | Glu: 164,65g.   Petit Déjeuner: Natural da Vaca Manteiga com Sal, Ameixas, Tangerinas, Ovo Frito, Pão Francês. Déjeuner: Salada Vinagrete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão-Fradinho, Feijão Frade e Ervilhas Cozidas. Dîner: Darkness Carnibol Salted Caramel, Salada Vinagrete, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Autre: Valedourado Coalhada Adoçada Desnatada, Ameixas, Pasta de Amendoim, Bauducco Torrada Integral. plus...

106 kcal

Exercice: Samsung Health - 24 heures. plus...