Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 octobre 2021
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78,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 3,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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4465 kcal
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Gras: 153,59g | Prot: 213,08g | Glu: 558,87g.
Petit Déjeuner: Smucker's Simply Fruit Strawberry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Cookies & Cream, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Collation: Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, BSN Amino X, Gatorade Zero Lemon-Lime. Encas: Smucker's Strawberry Jam, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Smucker's Sweet Orange Marmalade, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Enriched White Bread. Déjeuner: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds). Dîner: Breyers Snickers Ice Cream, Digiorno Three Meat Croissant Crust Pizza. Souper: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. plus...
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2815 kcal
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Exercice:
Assis - 3 heures et 30 minutes, Cuisiner - 15 minutes, Musculation - 45 minutes, Conduire - 1 heure et 30 minutes, Bus Driving - 7 heures et 30 minutes, Repos - 30 minutes, Ménage - 15 minutes, Dormir - 9 heures et 30 minutes, Douche - 15 minutes. plus...
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Prenant 3,2 kg par Semaine
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 Commentaires
Have a great day Chris!!!!
21 oct. 21 par le membre: bearnoggin
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Historique de poids de chrisw77
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