Journal de tikaester, 22 oct. 21

Profil de tikaester | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Memang, belum seberapa.
Mulai dr konsisten, pelan tp pst, dikit2 membuahkan hasil. Tp yg terpenting dr semua adalah "SEHAT". gak ada lagi tuh drama2 sesek nafas, jln bentar sakit kaki, nangis krn baju udh gk da yg muat. Makasih diriku ! Pjuangan msh pnjang

Voir Calendrier de Régime, 22 octobre 2021:

1490 kcal

Gras: 68,27g | Prot: 64,30g | Glu: 169,88g. Petit Déjeuner: Quaker Instant Oatmeal. Déjeuner: Teh Manis, Nasi Putih, Seblak. Dîner: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Ikan Layang. Snacks/Autre: Pisang, Kue Coklat Keju. plus...

121 supporteurs Encourager

Commentaires

brp bulan ka?

21 oct. 21 par le membre: lalisaax

iya yh

21 oct. 21 par le membre: InginTerkurusdidunia

@lalisaa : au termasuk lamaaa hahahahha.. ini 5 kak..

21 oct. 21 par le membre: tikaester

👏👏👏👍👍👍💪💪🏋️🏋️🏋️

21 oct. 21 par le membre: Aming73

saluuttttteeeee

21 oct. 21 par le membre: bubblewar

amazing

21 oct. 21 par le membre: xieadan

5 bulan kak?

22 oct. 21 par le membre: lalisaax

Iya lisa , aku 5 bulan. ❤️

22 oct. 21 par le membre: tikaester

Makasih ko aming, blubblewar & ka Xieanadan ❤️❤️

22 oct. 21 par le membre: tikaester

kerennnnn kak ✨✨✨✨

22 oct. 21 par le membre: indrirahayu0003

clean food ka?

22 oct. 21 par le membre: assyahira

keren 👍💪

22 oct. 21 par le membre: narayu

Asyahira : aku gk clean food ka. Masih makan mie, goreng2, yg penting aku usahain masak sendiri. Jarang makan di luar. Kalaupun diluar carinya warteg yg menunya mirip makan rumahan uhehe. Dan paling penting peratiin makro mikro si kak. Semangat ka

22 oct. 21 par le membre: tikaester

Narayu & indri : makasih sist. Mangattt

22 oct. 21 par le membre: tikaester

Kalo makan yg lemak, carbo dkk tinggi tapi tetap dalam batas kalori per hari boleh kan ya ka?

23 oct. 21 par le membre: lalisaax


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de tikaester

Voir l'Historique Complet

Journal de tikaester, 22 oct. 21

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de tikaester