Journal de nikaly123, 22 oct. 21

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Voir Calendrier de Régime, 22 octobre 2021:

641 kcal

Gras: 24,31g | Prot: 38,58g | Glu: 43,65g. Petit Déjeuner: Dulce De Leche, Red Tractor Foods Natural Instant Protein Oats, Noshu Sugar Free Choc Baking Chips, Queen Sugar Free Maple Flavoured Syrup, Blueberries, Strawberries. Déjeuner: Abbott's Village Bakery Sandwich Thins Light Rye , Sirena Tuna in Oil Italian Style, Bulla High Protein Cottage Cheese, Avocado. Snacks/Autre: Muscle Nation Custard Protein Bar Caramel Toffee. plus...

1678 kcal

Exercice: Squats - 30 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 41 minutes, Repos - 14 heures et 49 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

14 supporteurs Encourager

Commentaires

that looks interesting 🥰👌

22 oct. 21 par le membre: trishjones

2 slices light rye sandwich thins 30g avocado 40g high protein cottage cheese 50g lite tuna 1/2 tomato 10g spicy peri mayo 😋

23 oct. 21 par le membre: nikaly123

thanks I am going to try this, thanks 🥰👌

23 oct. 21 par le membre: trishjones


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