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저녁 700-1000 kcal ?? 양갈비 + 맥주1잔
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1211 kcal
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Gras: 63,74g | Prot: 91,69g | Glu: 61,84g.
Déjeuner: 사과, 조단스 슈퍼베리 그래놀라, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 하림 닭가슴살 소시지 훈제, Bionaturae 발사믹식초, 양상추, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 블랙 올리브. Dîner: 양고기 갈비(살코기만 먹음), 양갈비 (살코기와 지방 먹음). Snacks/Autre: 립톤 페퍼민트 허브티, 풍요한아침 에그타르트. plus...
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1567 kcal
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Exercice:
복합유산소 - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de 요니여니
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