Journal de anurss, 21 oct. 21

Para aquellas personas que quieren masa corporal pero no quieren aumentar mucha grasa, les dejo aquí un vídeo que los y las puede ayudar.
El que habla en el vídeo no se si lo conozcan pero se llama Oswal Candela y es entrenador personal pero en YouTube da muchos consejos.
https://youtu.be/9S8v03T8fww
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2004 kcal

Gras: 58,43g | Prot: 65,43g | Glu: 306,73g.   Petit Déjeuner: Carnitas, Manzana Verde. Déjeuner: Norteño Queso Estilo Fresco Molido, Tortilla de Maíz, Frijoles Cocidos. Dîner: Arroz con Leche, Chocoflan. Snacks/Autre: HEB Queso Chihuahua Menonita, Rebanadas de Jamón. plus...

1536 kcal

Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...