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Tinggal fotonya, isi nya udah pindah ke perut 😌
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1395 kcal
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Gras: 53,04g | Prot: 98,00g | Glu: 141,48g.
Petit Déjeuner: Telur Rebus. Déjeuner: Bimoli Minyak Goreng, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Labu Siam, Telur Rebus, Dada Ayam. Dîner: Nasi Putih, Telur Puyuh, Tempe Bacem, Tahu Bacem. Snacks/Autre: Pisang Roti (dengan Margarin), Buah Pir, Pisang, Pepaya, Muscle First Whey Protein Isolate. plus...
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1641 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de Miabadar
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