|
Гости уехали, сегодня можно бежать в тренажерку! Ура, ура!!!
|
1114 kcal
|
Gras: 17,10g | Prot: 120,27g | Glu: 129,10g.
Petit Déjeuner: 4 Сезона Слива, Ежевика, Мюсли с Фруктами, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%. Déjeuner: Prosto Крупа Гречневая, Зеленый Перец, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dîner: Соевый Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Snacks/Autre: Easy Body Протеиновый Батончик, 4 Сезона Слива. plus...
|
|
1943 kcal
|
Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 20 minutes, Musculation (Modérée) - 40 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
|