Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 octobre 2021
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75 kg
Perdu jusqu'à présent: 6 kg.
Reste à parcourir: 24 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1381 kcal
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Gras: 31,88g | Prot: 75,67g | Glu: 195,07g.
Petit Déjeuner: Tomat Merah, Tahu, Jagung Rebus, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Nescafe Classic. Déjeuner: Jagung Rebus, Cumi-cumi, Ikan Layang, Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng), Nasi Putih. Dîner: Corn Dog, Sari Roti Roti Isi Krim Mocca, Tricks Original Baked Crisps. plus...
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2614 kcal
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Exercice:
Fitness - 30 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de rianajm
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