Journal de Nada145, 23 oct. 21

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 octobre 2021

57 kg Perdu jusqu'à présent: 5 kg. Reste à parcourir: 3,2 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 23 octobre 2021:

686 kcal

Gras: 17,46g | Prot: 54,03g | Glu: 79,85g. Petit Déjeuner: President Processed Cheese Spread Slices Low Fat, Spinach, Egg, Reduced Calorie High Fiber Oat Bran Bread. Déjeuner: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Basma Mixed Vegetables. Snacks/Autre: Pomegranate, Chocolate Chip Cookies (Lower Fat). plus...

1612 kcal

Exercice: Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure et 20 minutes, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 0,2 kg par Semaine

4 supporteurs Encourager

Commentaires

تبارك الله 💪 هانت 😉

23 oct. 21 par le membre: Om habiba2020


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