Journal de nyks90, 25 oct. 21

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1 haftadır kardiyo yapıyordu 2 kilo vermişti mutluydu

91,4 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 30,4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 25 octobre 2021:

769 kcal

Gras: 14,75g | Prot: 31,58g | Glu: 131,58g. Petit Déjeuner: Mısır Gevreği, Süt. plus...

2962 kcal

Exercice: Abdominaux - 5 minutes, Vélo (Modérée) - 21/kph - 19 minutes, Machine d'exercice - 20 minutes, Tapis de Course - 20 minutes, Repos - 16 heures et 56 minutes, Dormir - 6 heures. plus...

Perdant 2,1 kg par Semaine

27 supporteurs Encourager

Commentaires

haftada kaç gün kardiyo yapıyorsunuz ?

25 oct. 21 par le membre: nisaecmm

3 günde bir ama ben yanlıslıkla bi hafta yapmışım 🥺

25 oct. 21 par le membre: nyks90

Haftada 1 benim bu hafta 2ye cikicak 3gun olması yorucu olur bnce kardiyo çok efor isteyen bir spor

25 oct. 21 par le membre: nisaecmm

Evet ya saflıktan 7 gün kardiyo çalıştım bu gün omuz kol bacak vardı

26 oct. 21 par le membre: nyks90


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