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apartir de hoje eu vou consumir menos calorias que antes ;-; , pô velho barriga inchada todo dia ;-; , vou excluir industrializados ( Dnv ) ;-;
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53,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,5 kg.
Reste à parcourir: 3,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1597 kcal
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Gras: 46,24g | Prot: 60,25g | Glu: 219,65g.
Petit Déjeuner: Vitamassa Biscoito Cipan Doce, Richester Escureto, Mingau de Aveia. Déjeuner: Alface, Tomates, Pepino (com Casca), Frango, Feijão de Corda, Cuscuz (Cozido). Dîner: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Autre: Vitamassa Biscoito Cipan Doce, Richester Escureto. plus...
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1371 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 10 minutes, Abdominaux - 7 minutes, Repos - 15 heures et 43 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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