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Durante años he probado con distintos nutriólogos y dietas que, a falta de fuerza de voluntad, no me han funcionado del todo o al menos no por un largo tiempo; el punto es que encontré un estilo de alimentación que he intentado seguir varias veces y me parece genial en cuanto beneficios pero me es sumamente difícil seguirlo en compañía (nunca falta el amigo o familiar que sin probar ya está dando su opinión, te invita a pecar y cuando menos lo piensas ya rompiste tu régimen alimenticio). La dieta cetogénica o keto me ha caído como anillo al dedo: tengo menos cambios de humor que cuando inicio cualquier otra dieta, no sufro tanta ansiedad por comer lo que caiga en mis manos, ni dolores de cabeza, SPM o cólicos menstruales, todo el día tengo un chorro de energía, no paso hambre y duermo super bien. Suena mega cool ¿verdad?, el problema es que me resulta sumamente difícil cambiar completamente mi alimentación cuando estoy con otras personas pues se me antoja un montón comer lo mismo que ellos :'(
Supongo que para resolver eso tendré que atiborrarme de aguacates antes de salir a cenar en compañía.
!Feliz Dieta!
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1078 kcal
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Gras: 74,49g | Prot: 48,68g | Glu: 65,35g.
Petit Déjeuner: Nopalia Tortillas de Nopal, Diezmillo, Aguacate, Café, Bitz Chicharron 100% de Cerdo, Pepino (Pelado). plus...
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 Commentaires
si una dieta no tiene adherencia, tarde o temprano la vas a romper.
es muy importante que no hagas de la dieta tu estilo de vida, si no que la dieta se una a tu estilo de vida.
no sé si me explico, osea tienes que encontrar una dieta con la que puedas estar cómoda en cualquier momento!
en mi caso, la dieta flexible me ha caído de maravilla, como lo que quiero, cuando quiero!
puedes investigarla a ver qué te parece.
pero busca la que más cómoda te haga sentir.
saludos
26 oct. 21 par le membre: Javt100
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Gracias, Javat100. Me siento súper cómoda con esta dieta, pero los demás no. Aún no se cómo combinarla con mi familia y amigos, pero no pierdo la esperanza de hayarle una solución práctica a la situación. Y claro que investigaré tu recomandación, ¡muchas gracias!.
29 oct. 21 par le membre: laura.rendon
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