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sara moaaz
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26 oct. 21
Journal de sara moaaz, 26 oct. 21
Profil de sara moaaz
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Voir Calendrier de Régime
, 26 octobre 2021:
1365 kcal
Gras: 74,58g | Prot: 85,91g | Glu: 82,91g.
Petit Déjeuner:
شيبسي تايجر, جبنة شيدر, بيضة مسلوقة طرية, عيش بلدى عيش بلدى .
Déjeuner:
بريتار بسكويت خالي سكر قمح كامل, شوربة الدجاج, كفته رز كفته, ورك ورك فراخ ورك فراخ مسلوق .
Dîner:
مطروح اوليفي زيت زيتون بكر, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة).
Snacks/Autre:
جوافة جوافة, شاي الأعشاب.
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3141 kcal
Exercice:
Ménage - 3 heures, Repos - 13 heures, Dormir - 8 heures.
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7 supporteurs
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Commentaires
💪👏
26 oct. 21 par le membre:
Nada Ahmed555
ممكن صورة نفسها
27 oct. 21 par le membre:
karim sha3lasa
ممكن الصورة اوضح
28 oct. 21 par le membre:
Hafsa El-Sweify
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