Journal de Ensi.gwen, 27 oct. 21

Profil de Ensi.gwen | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Dulu klo olahraga 15 menit aja keringat udah banjir bangett… sekarang olahraga 30 menit kok ngga kaya dulu. Padahal udah rajin banget minum air putih. Kok bisa gitu yah? 🙄
Tmn2 ada yg tau ngga?

Voir Calendrier de Régime, 27 octobre 2021:

1527 kcal

Gras: 60,27g | Prot: 64,22g | Glu: 186,81g. Petit Déjeuner: Snackit Kue Pia 100 Kacang Hijau. Déjeuner: Daun Singkong, Daging Babi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dîner: Roma Biskuit Sari Gandum, Chia Seed. Snacks/Autre: So Nice Sosis Ayam. plus...

35 supporteurs Encourager

Commentaires

keringat bukan indikasi efektif atau tidak nya olahraga ya kaka..

26 oct. 21 par le membre: monicanurisnaini

jadi gausah di ambil pusing ... hehe

26 oct. 21 par le membre: monicanurisnaini

itu karna badannya udah beradaptasi ,

26 oct. 21 par le membre: anggihom441

keringat tidak selalu terjadi nya pembakaran lemak kk.. misal duduk aja bisa keringatan.. yg penting bergerak nah itu akan membuat lemak terbakar wlopun tanpa keringat.. semangat 🔥

26 oct. 21 par le membre: wiesya_yuri

bener bgt kak

26 oct. 21 par le membre: rizka ramadayanti

Wahhh begitu yah.. thankyouuuu informasihnya ☺️☺️☺️

26 oct. 21 par le membre: Ensi.gwen

Kurangi makan garam, karena garam sifatnya mengikat air... jd keringatnya sulit keluar

27 oct. 21 par le membre: Leonnora_

Karena keringat sejatinya tdk menandakan kapasitas lemak yg terbakar. Tapi untuk mendinginkan suhu tubuh yg panas aka terbakar karna olahraga. Cmiiw

27 oct. 21 par le membre: yangcrates

sama..awal" wo 15 mnt uda enggap bgt baju basah keringetan.skrg wo 1 jam aja biasa"

27 oct. 21 par le membre: bluerosie

Coba intensitas olahraganya di tingkatin jadi high intensity seperti hiit cardio pamela, dumbell, emi wong, strong zumba..

28 oct. 21 par le membre: tingky

Aku dulu juga gitu mba, sekarang seminggu cardio hanya 2-3kali, sisanya buat latihan beban. Coba untuk ganti ke gerakan yg lain, aku dulu juga gitu, karna udah terbiasa dengan gerakan itu jadi g terlalu tertantang, akhirnya aku cari gerakan yg lain.

28 oct. 21 par le membre: Lianovita27


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de Ensi.gwen

Voir l'Historique Complet

Journal de Ensi.gwen, 27 oct. 21

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de Ensi.gwen