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Weight loss is starting to slow down but I’m glad I did it gain anything 😬
has anyone heard of reverse dieting ?
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85,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 15,9 kg.
Reste à parcourir: 5,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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633 kcal
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Gras: 23,23g | Prot: 35,31g | Glu: 67,40g.
Petit Déjeuner: Jungle Crunchalots (Honey Flavoured), Woolworths Long Life Fat Free Milk. Déjeuner: Ina Paarman's Cheese Sauce Reduced Fat, McCain Creamed Spinach, I&J Light & Crispy Crumbed Fish Fillets. Dîner: Ina Paarman's Tomato & Basil Pasta Sauce , Fry's Thick Cut Chunky Strips , Lettuce, Blue Shirt Bakery Low Carb Wraps. plus...
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2174 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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 Commentaires
Well done! You’re halfway towards your goal. 💪🏾🔥 Never heard of reverse dieting.
27 oct. 21 par le membre: BringingSexyBack2019
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I tried reverse dieting. Went from 1200 calories to 1800 and lost weight and body fat. Check out MissFitandNerdy videos on YouTube, she explains it well
27 oct. 21 par le membre: 40FitandHealthy
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Historique de poids de tanika21
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