Journal de jesusceku, 31 oct. 21

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diger gunlere gore birazcik fazla yedim :") ama sahilde yurudum de

Voir Calendrier de Régime, 31 octobre 2021:

1779 kcal

Gras: 79,92g | Prot: 84,68g | Glu: 178,87g. Petit Déjeuner: Ülker Bitter Çikolata %60, Abdurrahman Tatlıcı Tadıbu, Pekmez, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Elmalı Kurabiye, Tulum Peyniri, Badem, Fındık. Déjeuner: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ceviz. Dîner: Taze Makarna, Et Sote. Snacks/Autre: Miskos Kağıt Helva, Mandalina. plus...

14 supporteurs Encourager

Commentaires

Normalde kaç kalori alıyorsunuz günlük

31 oct. 21 par le membre: Berfinbencanimmm

800 civari aliyorum. aslinda az ama gun icinde pek fiziksel aktivitem yok masa basi ders calisiyorum. ondan bana yetiyor :)

31 oct. 21 par le membre: jesusceku

Anladımm kolay gelsin o halde 🤗

31 oct. 21 par le membre: Berfinbencanimmm

tesekkurler :)

31 oct. 21 par le membre: jesusceku

Fazla değil 1300

31 oct. 21 par le membre: atletlibodyci

biliyorum fazla degil ama ben genelde 800 civari yemrye alistim. ondan cok geldi ki sonrasinda bi sey yemem zannederken 2000 i gordum sanirim :) bugun nazar boncugu olsun artik

31 oct. 21 par le membre: jesusceku

Doğrudur kolay gelsin

31 oct. 21 par le membre: atletlibodyci


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