Journal de sartika_, 01 nov. 21

Alhamdulillah, yok semangat lagi lagi dan lagiiii~ keep going. I know you can really do it! ^^

76,4 kg Perdu jusqu'à présent: 0,6 kg.    Reste à parcourir: 21,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1180 kcal

Gras: 20,90g | Prot: 120,42g | Glu: 125,75g.   Petit Déjeuner: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Putih, Sosis Ayam, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Haverjoy Havermout Instant. Déjeuner: Acar Mentimun Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Dîner: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). plus...

1861 kcal

Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...