|
Кремовая кето запеканка с белой рыбой
|
1615 kcal
|
Gras: 121,75g | Prot: 103,56g | Glu: 18,72g.
Déjeuner: Delicato Кокосовое Масло, Liebendorf Сыр Эдам, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Творог 9%. Dîner: Chikalab Молочный Шоколад с Кешью, Кето Запеканка с Белой Рыбой. plus...
|
|
 Commentaires
А она чо... расползлася? Идея мне нравится, рассказывайте, пж
01 nov. 21 par le membre: sh_std
|
sh_std, нет, она сама по себе такая )))
Рецепт (на 4 порции): обжарить брокколи на 100гр слив.или топл.масла (5 минут), добавить соль, перец по вкусу. Добавить мелко нарезанный зел.лук, 2 ст.л каперсов. Обжарить все вместе 1-2 минуты. Выложить в форму, положить 700гр белой рыбы, перемешать. Залить смесью: 250мл жирных сливок, петрушка, 1 ст.л. горчицы. Готовить в разогретой до 200° духовку 20 минут или до готовности рыбы.
Вместо брокколи можно использовать стручковую фасоль, цв.капусту или кабачок.
02 nov. 21 par le membre: hedinl
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de hedinl
|