Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 août 2014
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84,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,1 kg.
Reste à parcourir: 4,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2760 kcal
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Gras: 81,50g | Prot: 89,81g | Glu: 433,37g.
Petit Déjeuner: Andorinha Brioche de Parmesão, São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado, Café com Açúcar. Déjeuner: Mais Vita Fibra de Trigo, Morangos, Peras, Mangas, Mamão, Kiwi, Maçã. Dîner: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Polenta (Cozido). Snacks/Autre: Pão Francês, Pullman Bolo de Laranja, Camil Mini Biscoito de Arroz Integral, Santa Helena Paçoquita Cremosa, Cenouras. plus...
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3209 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure et 30 minutes, Natation (Lent) - 40 minutes, Repos - 16 heures et 50 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
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Perdant 7 kg par Semaine
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Historique de poids de luciano_leonel
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