|
Day 10. Вчера легла спать в 3 ночи, сегодня проснулась в обед, разбитая и ленивая. Приготовила любимый завтрак (лаваш, яйцо, ветчина, сыр) и целый день играла в комп. Параллельно приготовила не очень вкусный обед, который был в 7 вечера. Заставила себя сходить в магазин и сделать упражнения (хоть сегодня день отдыха), круги на Apple Watch сами не закроются.. в итоге всё закрыла по минимуму. Сейчас лежу в ванной и пишу Вам. Скоро будет ужин..надеюсь до 12 ночи🤪.
Всем доброй ночи и сил в достижении поставленных целей!
|
1276 kcal
|
Gras: 46,01g | Prot: 103,20g | Glu: 97,67g.
Petit Déjeuner: Пирог с бананом и какао, Яйцо, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Milken Mite Сыр Тильзитер, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Déjeuner: Fazer Хлебцы Crisp Rye, Fitnes Shock Sugarbar Coconut, Агро-Альянс Рис Южная Ночь, Линкор Минтай, Простоквашино Сметана Простоквашино 15%. Dîner: Fitness Shock Печенье Неглазированное Кокос-Гречка, Помидоры, Яйцо, Fazer Хлебцы Crisp Rye, Лента Тунец для Салата в Собственном Соку. Snacks/Autre: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. plus...
|
|