Journal de simayo., 03 nov. 21

Seni o kadar iyi anlıyorum ki umarım her şey güzel olur bende yazın 67 leri görüp tekrar kilo almış biri olarak yıkıklıkla umut arasında biryerlerdeyim 

aynen öyle ben de temmuz ayında 58i görüp tatil sonrası asla dönemeden abartı yiyerek buraya kadar geldim inanılmaz yani gerçekten boşa kendi yolumuzu uzatıyoruz her seferinde bunun için mi canımı sıkmışım diyorum çünkü max 3 aya ne kilolar veriliyor sadece farkında olarak acele etmeden ilerlersek ahh ahh olucak inşallah ikimiz için de sonu güzel olsun 🌸🤍 

Başarılar🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ 

Olsun 🌸 

Yazın 71 idim. Bugün tartıldım 75,5 kg olmuşum. Hemen dur demeliyim. Daha fazla kilo almadan diyete başlamalıyım 

Pes etmek yok! 💕🌸  

çok teşekkür ediyorum hepinize sizlere de başarılar 🥺🥺🤍🤍 

Ya bende yılbaşından beri kilo verme hedefim vardı ama sürekli verip yine aynı kiloya çıkıyorum piskolojim diyet yapmama izin vermiyo ama aldıkça daha çok bozukluyo hayatımı kökten düzeltmem gerekiyo sanırım  

hayatımyemek çok iyi anlıyorum ben başta diyetisyen yardımı almıştım disiplin için sen de o şekilde yapabilirsin çünkü aslında ne yememia gerektiğini biliyoruz ama disiplin olmuyo tek sorun bu bence  

onlinediyetisyen desteği almanızı öneririm,ben birbuçuk yıldır 1 kilo bile veremedim,birbuçuk aydır onlinediyetisyen desteği ile 93 kilodan 80 kilo oldum..Bende birtürlü azimli istikrarlı olamıyordum 

Çok da büyütmemek lazım, yemeği sohbet ederek yemek, iyi çiğnemek ve spor. Formül bu kadar