|
после завтрака, карантин
|
62,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2172 kcal
|
Gras: 58,37g | Prot: 174,97g | Glu: 252,86g.
Petit Déjeuner: Яблоки, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Апельсин, Жареные Орехи Смешанные. Déjeuner: Смешанный Зеленый Салат, Увелка Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яблоки, Азбука Вкуса Филе Пангасиуса Жареное, Пангасиус. Dîner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Хурма, Сливы, Азбука Вкуса Филе Пангасиуса Жареное, Пангасиус, Огурец, Красные Помидоры. Snacks/Autre: Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) , Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) , Ehrmann Пудинг Шоколадный Эрмигурт, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. plus...
|
|
2774 kcal
|
Exercice:
Regarder TV - 1 heure, Cuisiner - 1 heure, Shopping - 2 heures, Douche - 20 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 9 heures et 40 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure. plus...
|
Prenant 1,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de 89161192329
|