|
погуляли вчера
|
61,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2594 kcal
|
Gras: 116,64g | Prot: 186,16g | Glu: 220,22g.
Petit Déjeuner: Кофе с Молоком и Сахаром, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Окей Яблоко Роял Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Жареные Орехи Смешанные. Déjeuner: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Мираторг Свинина Лопатка, Яблоки, Гречка Отварная, Мираторг Свинина Лопатка. Dîner: Яйцо Всмятку, Вареное Яйцо, Брокколи на Пару, Приготовленная Морковь, Огурец, Красные Помидоры, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое , Куриные Грудки (Запеченые), Апельсин, Жареные Орехи Смешанные. Snacks/Autre: Апельсин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) , Яблоки, Ehrmann Пудинг Шоколадный Эрмигурт, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. plus...
|
|
2781 kcal
|
Exercice:
Sauna - 4 heures, Randonnée - 1 heure, Couture - 20 minutes, Cuisiner - 1 heure, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 45 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 8 heures et 55 minutes. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de 89161192329
|