Journal de Malanix, 22 août 14

Globalement l'alimentation japonaise est assez saine (si tu te contentes des repas "classiques" et évites les sucreries), et si tu marches beaucoup, il n'y a pas trop de souci à se faire... Profites bien de ces 3 semaines pour faire le plein de plaisir et de souvenirs! 

Oui c'est ce que je me dis aussi, ils n'aiment pas le gras. En plus, comme ils ne sont pas fan de sucre non plus, meme leur sucrerie ne sont pas tres sucré finalement. Bon ça reste des sucreries, mais j'ai assez de bonbons japonais chez moi pour m'en passer là bas ^^ 

Profite à fond de ton voyage :) Ce n'est pas tout le monde qui a l'occasion de partir au Japon, si tu reprends 1 ou 2 petits kilos ce n'est pas si grave (de toute façon ça ne se voit généralement pas), tu les reperdras en rentrant chez toi. De toute façon je pense que si tu marches beaucoup ça contrebalancera tes éventuels excès :) Bon voyage :) 

Ça reviendrait a revenir a mon point de départ, et là, je ne pourrais plus repartir je le sais ... 

Avec tout les efforts que je fais quotidiennement sans flancher depuis le début (alimentaire, moral, et physique), oui c'est assez important tout de même. Surtout vu le peu de résultat que j'ai eu, et le chemin qui me reste a parcourir pour avoir un poids normal. Je ne dirais pas que c'est plus important que le voyage bien sur, mais je sais qu'a la moindre reprise qui se comptera en kilos, vous ne me reverrez plus. Mais bon je vais faire comme quand je mange en famille, tout gouter mais en quantité limité si j'ai un doute. Comme dit plus haut, ils aiment pas le gras, et a peine le sucré. Ça peut le faire.  

même sans balance sous la main, je pense que tu le sentiras si quelques kilos reveniennent (perso après une journée où j'ai bien mangé je le sens) et je pense que tu pourras rééquilibrer si tu le souhaites sur les jours qui suivront~. et puis bcp de marche, ça consomme! Avec la chaleur, tu auras peut-être moins faim aussi. J'ai une amie qui perd du poids à chaque fois qu'elle va au Japon sans vrmt faire exprès, courage !! :) 

Oui c'est vrai que si on nous fout pas un des nombreux Typhon de la saison sur la tronche, on va avoir TRES chaud, tu as raison je vais surement devoir plus ou moins me forcer pour avoir quelques choses dans le ventre. Ton amie me rassure ! :D 

Je suis moi-même au Japon depuis deux semaines (amie de Mummycake!) et j'ai perdu 1kg depuis que je suis ici! Par contre, j'ai emporté ma balance avec moi. Heureusement pour moi je ne suis pas à l'hotel mais dans un appartement, donc je peux cuisiner. Et je ne peux que te conseiller de faire très très attention à la nourriture ici. Contrairement aux idées reçues la nourriture est omniprésente et très grasse: Ramen, korokke, tenpura, katsukare... Tous sont panés ou baignent dans un bouillon avec de la graisse et on monte facilement dans les 800-1000 kcal par plat. Mais c'est très bien indiqué dans les combinis. La nourriture n'est pas chère du tout, surtout si tu évites les dits combinis au profit des supermarchés, mais les tentations sont très nombreuses: il y a des odeurs de nourriture et les très nombreux restaurants ont souvent des vitrines avec les plats en résine, des couleurs qui flashent etc. c'est vraiment dur de les louper. Alors il faut avoir le coeur solide et éviter cette nourriture là qui est d'ailleurs assez récente, historiquement parlant. Si tu peux manger un peu chez toi ou choisir les restos appropriés, profites-en pour te faire des choses plus "traditionnelles". Personellement le tofu est mon meilleur ami, la sauce soja, le konjac, le gingembre, le poisson, le riz... Tout cela n'est pas très cher, et c'est sain. Attention également, si tu peux emporter des fruits secs avec toi je ne peux que te le conseiller, parce que le prix est juste exhorbitant ici. On achète les fruit à l'unité le plus souvent, et c'est environ 200 yen pour une pomme et facilement 300 pour une pêche... Un luxe! Si tu fais attention et que tu bouges bien, avec la chaleur tu n'auras pas trop faim alors je pense que tu t'en sortiras très bien! Des amies à moi, ma mère, moi-même... On a toutes bien perdu avec le Japon! Il faut simplement faire les bons choix! Courage, tu peux le faire!! 

Je n'aime pas les aliments que tu cites, ramen, friture, je m'en mangerais pas de moi même (et je prie pour qu'on ne me demande pas de gouter une huitre frite, j'ai horreur des huitre ^^), par contre mon peché mignon c'est les bons gros Chirashi, et ça j'y résiste assez difficilement :/ Je savais pour les fruits, on verra comment ça se passe dans les restaurant, les combini ça sera surtout pour le shopping (je veux des gel pour les cheveux en forme de boule de Dragon Ball ! ^^) et le petit déjeuner, mais pas pour les autres repas. Alors j'ai un peu d'espoir tout de même ! ^^ Merci de me rassurer autant ! 

Oh alors ça c'est une chance! Tu devrais vraiment bien t'en sortir alors ^_^. Les chirashi c'est très bon et très sain, tu aurais tors de te priver!! Tu vas y arriver!! 

(ah ben voilà, tu as trouvé la meilleure personne pour te conseiller xD. Je parlais en effet de Sissi en disait "j'ai une amie qui au Japon.." xD) :) 

Ce sont les vacances avec, en plus, la découverte d'un pays lointain: fais toi plaisir ! Tu auras bien le temps de reprendre un suivi sérieux à ton retour.