|
Мой промежуточныц результат 🥰
|
1589 kcal
|
Gras: 57,08g | Prot: 101,77g | Glu: 156,29g.
Petit Déjeuner: Красная Цена Кешью Обжаренный , Домик в деревне Молоко 3,6%, Киноа. Déjeuner: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Hochland Фетакса, Суп с фрикадельками. Dîner: Киш с лососем и брокколи. Snacks/Autre: Лента Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель, Light Supps Light Cookie Black Currant . plus...
|
|
1 à 20 sur 29
 Commentaires
08 nov. 21 par le membre: Ирина Чапчикова
|
Bravo. Great effort Ma'am. Continue and i wish you the best!!!
08 nov. 21 par le membre: kinanatto79
|
Фантастика! Вы просто героиня!
08 nov. 21 par le membre: марина тома
|
08 nov. 21 par le membre: katulushka
|
Отлично, теперь мышцы надо качать. Это за сколько времени? У вас такая же фигура как у меня, грудь уходит в последнюю очередь. Спасибо, что делитесь своими результатами
08 nov. 21 par le membre: Натали@iva
|
🤩 отличный результат!!! И, уж простите мне мою белую зависть, при таком сбросе веса грудь никуда не делась... мечта👍😉
09 nov. 21 par le membre: Galina2329
|
Огромное всем спасибо, за поддержку 🥰🥰🥰🥰
09 nov. 21 par le membre: zvezdasveta
|
09 nov. 21 par le membre: skasonika
|
09 nov. 21 par le membre: Гульнара :-)
|
@Наталья Ивашкан, до апреля где то за полгода 8 кг, далее активно с апреля по октябрь питание и спорт (с тренером 1 раз в неделю и 2-3 раза сама, бассейн и тренажёрный). Мышц много, буду дальше продолжать работать над ними, как только разрешат.я ушила диастаз и кожу обрезала с живота. Ещё отеки активные после операции.
С руками и ногами, кожей, попробую массаж, процедуры и спорт. Если за год не подтянуть я, то посмотрим, может тоже обрежу.
09 nov. 21 par le membre: zvezdasveta
|
Ну ооочень круто))) а какой рост? Сколько калорий?
09 nov. 21 par le membre: alkirillov
|
09 nov. 21 par le membre: stepanova.olga.75
|
alla.bikiteeva, рост 168. Ккал в районе 1550+-
09 nov. 21 par le membre: zvezdasveta
|
09 nov. 21 par le membre: SvetlanaBlomster
|
Молодец!!! Вперёд!!! Удачи!!!
09 nov. 21 par le membre: SvetlanaKuts
|
Шикарно, только попу подкачать👍👍🌹
09 nov. 21 par le membre: ОльгаЮля
|
Супер!👏
Вы молодец!🔥
Теперь только вперёд!👍
Всё получится, держу за Вас кулачки)✊
Худейте медленно, тогда не будет срывов и увеличение веса!!!☝️
09 nov. 21 par le membre: Krasotka♡
|
Огромное спасибо, очень приятно. Попу качаю и продолжу. Но она меня прям покинула 🤣
09 nov. 21 par le membre: zvezdasveta
|
👍🏻 только вперёд! Вы молодец!
09 nov. 21 par le membre: S__Katerinka
|
09 nov. 21 par le membre: Irba9
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de zvezdasveta
|