|
Сегодня ночью мне снилась еда, я даже ночью просыпалась голодная. Что такое, я вроде нормально кушаю.
Решила записать, что ем сегодня, посчитать
|
2340 kcal
|
Gras: 90,50g | Prot: 137,32g | Glu: 249,87g.
Petit Déjeuner: Караван Сарай Чак-Чак, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Мультизерновой Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Домик в деревне Молоко 3,2%. Déjeuner: Караван Сарай Чак-Чак, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Добрый Морс Клюква, Бахетле Плов Узбекский с Говядиной. Dîner: Помидоры, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Масло Подсолнечное, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Autre: Творог 5%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Данон Творог Мягкий 0%, Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное. plus...
|
|
2945 kcal
|
Exercice:
Musculation - 50 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
А ещё очень хочется сладкого...
09 nov. 21 par le membre: khudeshka
|
Алсу, мне кажется, у Вас нехватка витаминов в организме. У меня такое было, начала принимать вит. группы В и дожор прошел. Ведите журнал подсчета КК, это полезный помощник!!!
Успехов!!!
09 nov. 21 par le membre: ★Ирина★
|
А как вот понять, есть ли нехватка и каких именно. Ем я много,овощи, фрукты ем, никаких групп продуктов не исключаю. Все равно нехватка может быть?
09 nov. 21 par le membre: khudeshka
|
Я тоже могу так сказать...в рационе всё присутствует...Но начала принимать вит. и проблема ушла. Гугл Вам в помощь.
09 nov. 21 par le membre: ★Ирина★
|
Чтобы не хотелось сладкого, начните принимать пиколинат хрома. Обычно это работает так: углеводы поступают в организм и выводят из него хром, чем меньше хрома, тем больше хочется сладкого, и так замкнутый круг. Ещё часто организм за голод принимает жажду, пить воды нужно больше.
12 nov. 21 par le membre: kalinichka
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de khudeshka
|