Journal de Bürotiger123, 10 nov. 21

Erfolgsrezept? Ganz einfach: DISZIPLIN... Dann lange nix, dann keine Kohlenhydrate. Leute, ich hab meine Ernährung komplett umgestellt. Von Nov bis März hab ich anders gegessen und konnte nicht glauben wie die Pfunde gepurzelt sind. Unfassbar. Im März hatte ich 90 erreicht, danach hab ich gemerkt, ohne Sport geht das nicht weiter runter. Hatte mehrfachen Bandscheiben Vorfall im Brustbereich. Konnte mir aussuchen ob ich irgendwann an Herzverfettung und Knochenkoller verrecken oder das Ruder rumreisse. Es war 5 vor 12 und ich habs verdammte Hacke gepackt. Dank der Ernährungsumstellung, Dank meinem Frauchen, die noch mehr Bombe ist als ich es je sein werde, Dank FS, wo mich jede Menge tolle Menschen angespornt, unterstützt, angefaucht und gehämelt haben. Ihr seid echt endgeil hier und ich wünsche mir, dass das noch lange Bestand hat... Zahlen, Daten Fakten? Bei 1,83m u 87kg kann man echt nix sagen. Von Kleidergrösse 38/40 (XXL/3XL) auf 32 (L/XL). Viel Proteinreiche Nahrung und keine Schoki. Das ist denk ich ein großer Vorteil, den ich vielen anderen gegenüber habe... wenig bis keine Süßigkeiten, denn Fleisch ist leider geil 😅😅😅... so Leute, genug Geschmack. Legt die Pizza weg, holt die Pute raus und pfeift euch paar Eier rein. Bewegung und Disziplin, dann schafft Ihr es auch... wie geht nicht? Ich geb noch was mit: ich hatte mich schon aufgegeben, als der Arzt meinte, Cholesterinspiegel so hoch, dass man von dort Fallschirm springen üben kann... cheers Ihr Hübschen, schicke Zeit und bleibt gesund 🤘🏼😎🤘🏼 

Aaaalter Mensch Tiger, das ist echt ne Bomben Leistung und ich freu mich wie Bolle für dich!!! Hast dir verdient, hast auch ordentlich an dir gearbeitet. Gut gemacht. Mach’s einfach genau weiter so, denn der Genuss ist ja bei dir zum Glück nur auf der Strecke geblieben.  

Endgeil unser Tiger 🐅 

Super, Sieht doch jetzt schon sehr gut aus. Den Rest schaffst du ganz bestimmt auch. 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🍀🙋‍♀️ 

Wow!!! Jedes Wort unterschreibe ich!!! Du hast es raus Tiger!!😉👍🏻 

Glückwunsch 🎉! 🎈 Toll was du geschafft hast. Kannst wirklich sehr stolz auf dich sein.  

Gratulation  

🔥😂👍 

So ein SixPack ist schon ne feine Sache…wobei der Spaß natürlich meist nur eine temporäre Geschichte sein wird. Ich habe einen riesigen Respekt vor deiner gesamten Leistung. Also hol dir dein SixPack und erfreue dich eine geraume Zeit daran.💪🏻💪🏻👍🏻 

High5🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼Carlton dance move🤣 

Mannomann Tigerlein....da haste mal einen rausgehau'n! 💪 Traumhaft was du erreicht hast und: Dankeschön für deine Beiträge, die uns allen hier immer wieder Mit machen und vor allem den Humor dabei nicht vergessen lassen. 💋 Aber mal ganz ehrlich: Ohne deine Frau.......😝😁😇😂🤣💪👍💕💋💖 

Es sollte "Mut" heissen!!!! 

Glückwunsch 🍀🍀🌸 

Das lässt sich sowas von sehen 💪😇👍 Sehr gut 👍 

@asli carlton Dance move 🤣🤣🤣 den mach ich auch öfter als man sollte 🙈 

DAAANKÖÖÖSCHÖÖÖN 🤗🙃🙏🏻🙏🏻🙏🏻... WillSmithDanceMove 🤛🤛🦵🦶😅😅😅 

Abraxa: natüüürlich... ohne sie, tja, ...welche 3stellige Fettleibigkeit ich noch erreicht hätte, will ich mir gar nicht ausmalen... 🤘🏼🤘🏼🤘🏼 

Moin 🐯.... Super Leistung, echt!... ( auch von der 🐯Frau). 👍..... Jetzt aber fix wieder was übergezogen.... Sonst werden die Mädels hier wuschig 😂...  

Moin 🐛😅, wie wuschich?... meinst Du? Ist doch nur (m)ein Oberleib🤭😄... aber wenn Du meinst, deck ich mich zu mit paar Lagen frischer ital. Salami aus nem ital. Feinkostladen, den ich gestern durch Zufall entdeckt habe 🤤🤤🤤 ...Leute, das muss ich euch erzählen....hab mir Burrata gekauft, die echte... alter das war so geil wie die auf dem Salat zerlaufen ist, könnt heulen... und die Salami, einmalig, eingelegte Oliven u Antipasti, frisch u billiger als im Supermarkt, Brot so fluffig, Dornröschen wäre auch nach nem Zungenkuss nicht davon auferstanden, nen Sack original. ital. Kaffee cremaaaa ☕☕☕HILFEE LEIDER GEIL🤤🤤🤤 und zum krönenden Abschluss, ein kleines Fläschchen Grappa, der hat ein Aroma, das es mich aus den Designersocken gekickt hat.... wir hatten gestern Abend für einen Augenblick diesen einen gewissen Italienischen Moment 🇮🇹💚🤍❤🤌🏼🤌🏼🤌🏼🤤🤤🤤 ...härrlisch... und wenn de junior die Augenbrauen zusammenzieht und dich mit ital. Hundeblick ansieht und zu Dir säuselt "CIAO BELLA"... ISCH STÄÄRBÄÄÄ🤣🤣🤣🤣🤣🤌🏼🤌🏼🤌🏼 

Was ist denn mit dir los??? Du weißt doch in was für einer App du hier bist… du glaubst doch nicht das du mit Salami und Burrata hier jemanden nicht Wuschich machst. Verdammt!!! Dann lieber wieder nackt… ich muss einkaufen…🙈