Journal de pati.lima79, 10 nov. 21

salada de alface, rúcula e tomate ,peito de frango grelhada, atum e batata na air fray.

Voir Calendrier de Régime, 10 novembre 2021:
991 kcal Gras: 33,97g | Prot: 85,06g | Glu: 86,78g.   Petit Déjeuner: Activia Iogurte de Morango, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Déjeuner: Batatas Fritas com Gordura Reduzida, Atum em Água (Enlatado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dîner: Suco de Couve com Limão, Queijo Coalho, Cará. Snacks/Autre: Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional. plus...



     
 

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