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2166 kcal
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Gras: 59,18g | Prot: 149,25g | Glu: 245,78g.
Petit Déjeuner: Gamesa Cremax Sabor Chocolate, Forzagen Vegan Pro 360, Manzana, HERSEY's COCOA 100%NATURAL sin AZUCARES AÑADIDOS, Alpura Leche Deslactosada. Déjeuner: Carbonell Aceite de Oliva, Pierna de Cerdo, Jitomate, Cebollas, Nopales, Verde Valle FRIJOL NEGRO JAMAPA, MASECA MASECA Harina de Maiz Nixtamalizado AZUL. Dîner: Vino Blanco de Mesa, Cebollas, Carbonell Aceite de Oliva, Bistec de Res, MASECA MASECA Harina de Maiz Nixtamalizado AZUL, Jitomate. Snacks/Autre: D'gari FLAN SABOR VAINILLA Incluye Caramelo., Naranjas. plus...
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 Commentaires
11 nov. 21 par le membre: ileananh
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11 nov. 21 par le membre: Valentin.1
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👌🔟. TODO POR 102 KC@LS. ☘️
11 nov. 21 par le membre: DANTE HDZ
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11 nov. 21 par le membre: lopezangelica
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ANGÉLICA..... CLARO QUE SI. ES EL MAS SENCILLO POSIBLE. ES EL D'GARI FLAN DE VAINILLA CON CARAMELO. Y EN ESTA OCASIÓN ES TAL CUÁL CONFORME A LAS INSTRUCCIONES DEL EMPAQUE. SOLO NECESITAS UN MOLDE O FLANERA ADECUADA.
YO TENGO UNA FLANERA DE 18 CM DE DIÁMETRO X 7 ALTO. Y QUEDA 👌.☘️☘️☘️.
11 nov. 21 par le membre: DANTE HDZ
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Como logras un balance?. Veo que publicas mucho pan y postres. En mi caso personal yo estoy con la Nutrióloga por que me frustra mucho solo bajar gramos y me motiva cuando son kilos
11 nov. 21 par le membre: miargogo
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EL BALANCE ES MUY SENCILLO. "MEDIR Y REGISTRAR 💯 %DE TUS PORCIONES. ME AGRADA COCINAR ES UNA VENTAJA.
PRIORIDAD 1 PROTEINAS....150g. GRASAS MEDIR 100%.... PREFERENCIA ASAR O COCIDOS. COMPLEMENTAR CON CARBOHIDRATOS. PAN; FRUTA O UN POSTRE. SIN TEMOR.
PLANEACIÓN. ANTICIPO POR LO MENOS EL DIA SIGUIENTE; LA APP DA ESA POSIBILIDAD.
COMO LA MAYORÍA CON ALTIBAJOS. PERO EN MI CASO HE MANTENIDO LA TENDENCIA AUNQUE MINIMA PERO EN TENDENCIA⬇️. DISFRUTA UN POCO EL PROCESO. SI DESEAS UN POCO MÁS VELOCIDAD EL EJERCICIO ES NECESARIO.
SUERTE🍀🍀🍀🍀🍀
11 nov. 21 par le membre: DANTE HDZ
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Me gusta mucho el flan, que rico disfruta lo
12 nov. 21 par le membre: lmaasbergg
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Apoyo ese flan con mucha violencia. @DANTE KDZ me hiciste caer en la desgracia, tuve que ir a hacerme un flan.😅
12 nov. 21 par le membre: Donou
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@Donou. TE FELICITO. DISFRUTALO TAMBIÉN. CABE PERFECTAMENTE DENTRO DE CUALQUIER. PLAN. @Imaasbergg YA SOMOS VARIOS QUE SI NOS GUSTA EL FLAN. ESTA VERSION ES MUY SENCILLA.
UN FLAN NAPALITANO ES OTRO NIVEL. ESTE MUY BIEN 🔟 POR AHORA. 🍀🍀🍀
12 nov. 21 par le membre: DANTE HDZ
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