Journal de encoreun, 25 août 14

Courage, il ne faut jamais lâcher prise ! Un premier cap a été franchi :) 

Bonjour, Je viens t'encourager à persévérer car au bout de ce temps de stagnation, on finit par gagner. Regarde ma courbe: moi aussi, j'ai stagné pendant trois semaines voire plus ; puis je suis arrivée à passer ce cap de 70, non sans mal. Tous les jours, j'ai la crainte de revoir ce 70 sur ma balance. Egalement, tu pourrais regarder quelle nourriture t'a aidé à perdre puis reprendre les mêmes menus, cela pourrait t'aider. Aussi, revoir ce que tu as mangé au cours de cette période de stagnation, la réponse est peut être là. Ce ne sont que des conseils... Comme on dit "petit à petit, l'oiseau fait son nid"... 

Courage on sait bien que les paliers sont durs à franchir mais ne baisse surtout pas les bras! Dès que tu auras passé cette étape tu entameras une nouvelle perte de poids! Courage! 

Courage, on y croit. Tous tes efforts vont forcément payer bientôt. Ne lâche rien :) 

Accroche toi !! tu as déjà bien avancé pour atteindre ton objectif, surtout ne perd pas courage ;) 

merci a tous pour votre soutien ! c'est décidé ! c'est reparti ! j'esperes sincérement retrouver la phase descendante.  

Bien sûr que tu vas retrouver la phase descendante. Ne sois pas trop pressée et surtout ne baisse pas les bras si tu ne vois pas de résultats immédiats, ça viendra :) Courage ma belle :) 

Tu vas y arriver c'est sûr. Dépassé un palier est toujours un peu compliqué. pour ma part c'était plus ou moins 500 gr pendant plus de 2 mois. Ne baisses pas les bras tu tiens le bon bout :-) 

Les mois d'été sont très durs (je sais de quoi je parle!) On profite de la rentrée pour repartir sur de nouvelles bases... accroches toi, le jeu en vaut la chandelle !! 

allez courage!ne lache rien! 

Tu finira par casser ce palier ma belle. Courage! 

effectivement je pensais que ce serait plus facile avec les salades et les barbecues mais au final, que de tentations....snif ! 

je ne sais pas si ça peut t'aider ce que je vais te dire là... mais une voisine qui suivait WW a été longtemps en "palier" et après analyse de son programme, la coach a constaté qu'elle ne mangeait pas assez!! elle a augmenté ses rations pendant un petit temps, le temps de donner au corps un signal que le temps de la "famine" était passé et puis elle à repris et devine... la perte était à nouveau au rendez-vous! courage et félicitations pour ta belle progression 

oui c'est ce que je pense aussi. c'est pour ça que j'ai laissé couler pendant presque 2 mois. j'ai repris un peu mais c'est pas grave. je me sens moins fatiguée et plus motivée.