|
На данный момент вес 82-83.
Чем больше занимаюсь (в плане опыта и стажа) тем больше склоняюсь к тому, что бы был разно бразный и удобный именно мне Рацион...
Должно быть комфортно, но с некоторыми азами и основами.
Потому что нужно различать ситуации "ПОДГОТОВКИ" к соревнованиям и повседневной жизни, а от этого уже отталкиваться.
Любые ограничения - это РПП.
|
2696 kcal
|
Gras: 81,86g | Prot: 127,37g | Glu: 345,29g.
Petit Déjeuner: Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Déjeuner: Яичный Белок, Яйцо, Макароны Отварные. Dîner: Макароны Отварные, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Autre: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Альпен Гольд Пикник, Аютинский Хлеб Круассан с Клубничной Начинкой, Аютинский Хлеб Слойка с Сырной Начинкой. plus...
|
|