Auferstanden aus Ruinen...Heute erstes vorsichtiges Training nach 2,5 Wochen oder so. Ging ganz gut....bin mit meinen seltenen Hustenanfällen nicht so doll aufgefallen, dass ich rausgeschmissen werden musste ;-) Gestern leider am Abend zu viel gegessen....2500 kcal. Heute muss ich das besser hinkriegen...und mehr Bewegung ist wieder dabei.
|
97,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,6 kg.
Reste à parcourir: 17,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1736 kcal
|
Gras: 65,81g | Prot: 101,17g | Glu: 192,68g.
Petit Déjeuner: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Möhren, Büsch Roggenfilou, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Marmelade, Ja! Räucherlachs, Gekochtes Ei, Gutes Land Gouda, Butter, Milch 1,5%, Zucker, Milch 1,5%, Banane. Snacks/Autre: Schokoladenstückchen, Schokoladenstückchen. plus...
|
Prenant 4,2 kg par Semaine
|