Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 novembre 2021
|
67,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,5 kg.
Reste à parcourir: 13,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1433 kcal
|
Gras: 46,38g | Prot: 110,95g | Glu: 146,60g.
Petit Déjeuner: Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Простоквашино Творог 5%, Хлеб Бородинский, Чернослив, Хохланд Сыр Плавленный, Кофе с Молоком, Приготовленная Тыква, Каша Пшенная на Воде. Déjeuner: Увелка Dinner Express Готовый Булгур с Киноа , Желудки Куриные, Простоквашино Сметана 15%, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном. Dîner: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Чай с Молоком, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Autre: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Nutiva Семена Чиа, Смешанные Орехи, Магнит Яблоко. plus...
|
|
2117 kcal
|
Exercice:
Ménage - 2 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Hula Hoop - 25 minutes, Repos - 11 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,6 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de lisenok_el80
|