|
Доброго дня 😋 ✅вода 1 литр ✅велотренажер 40 мин ✅обед: греча отварная; говядина отварная; салат: помидора, огурец, салат листовой, сладкий перец, красный лук, масло льняное; чай с лимоном. Итого: 455 ккал.
|
1009 kcal
|
Gras: 50,65g | Prot: 56,54g | Glu: 78,93g.
Petit Déjeuner: Яблочные конфеты из творога и рисовых хлебцев, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кукурузная каша с тыквой, Moccona Кофе Растворимый Сублимированный, Святой Источник Вода Негазированная. Déjeuner: Пятерочка Лимон, Гречка Отварная, Ароматы Жизни Масло Льняное, Говядина Отварная, Пятерочка Лук Красный, Зеленый Листовой Салат, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Аква Минерале Вода Негазированная. Dîner: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Огурец (с Кожурой), Lipton Чай. plus...
|
|
3182 kcal
|
Exercice:
Vélo d'appartement - 41 minutes, Randonnée - 2 heures, Repos - 12 heures et 19 minutes, Dormir - 9 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Как я обожаю гречу ) могла бы есть её каждый день )
14 nov. 21 par le membre: KATe_RINa1709
|
Ульяна, приятного аппетита 😋
14 nov. 21 par le membre: Наташа300
|
И я☺️покрасней мере сейчас. Был период, я так наелась этой гречи, что после этого не ела ее лет 10🤣
14 nov. 21 par le membre: berezina.u
|
14 nov. 21 par le membre: berezina.u
|
berezina.u я вот все пробую новые крупы, киноа, кус кус, булгур, но греча осталась вне конкуренции) какая то она своя и родная 😆
14 nov. 21 par le membre: KATe_RINa1709
|
Кать, и я, но пока попробовала только булгар ☺️Остальные на очереди. Никак руки не доходят из приготовить😋😜
14 nov. 21 par le membre: berezina.u
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de berezina.u
|