Journal de Ana Calala, 14 nov. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 novembre 2021
97,8 kg Perdu jusqu'à présent: 11,2 kg.    Reste à parcourir: 32,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 14 novembre 2021:
1218 kcal Gras: 72,08g | Prot: 69,71g | Glu: 71,66g.   Petit Déjeuner: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Café, Manteiga (com Sal). Déjeuner: Abacaxi, Aurora Suco de Uva Integral, Costela Bovina, Salada Vinagrete, Alface. Snacks/Autre: Kibon Cornetto M&M's. plus...
2793 kcal Exercice: Repassage - 1 heure, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 2,6 kg par Semaine



     
 

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