Journal de Rafinha12, 15 nov. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 novembre 2021
70,2 kg Perdu jusqu'à présent: 7,8 kg.    Reste à parcourir: 20,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 15 novembre 2021:
1091 kcal Gras: 44,66g | Prot: 59,91g | Glu: 105,63g.   Petit Déjeuner: Кофе, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Лаваш. Déjeuner: Спагетти Болоньезе, Огурец (без Кожуры). Dîner: Приготовленная Тыква. Snacks/Autre: Bombbar Протеиновый Батончик Viennese Waffles. plus...
Perdant 2,1 kg par Semaine



     
 

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